1>약 140일만에 기다리던 생리시작~
(ID:진인사대천명 날짜 2016.9월생활단식참가)

10년전 이모를 통해 처음 생활단식을 하고, 1~2년 몸관리를 하다가
회사 생활을 본격적으로 하면서 몸 관리를 소홀히하며 8년을 지냈습니다.

생리불순이 심한 저는 5개월 뒤 결혼을 하기에 몸 관리의 필요성을 느껴
다시 생활 단식을 하기로 마음 먹었습니다.
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우선 여름에 모기에 물렸다가 남은 거뭇한 흉터들이 연해지거나 사라지고, 몸무게가 크게 줄지 않았지만 아침 출근길 발걸음이 가벼워졌습니다.
그리고 5월 25일 생리이후로 생리를 하지 못하고 있던 저에게 단식 5일차에 생리전 증후군 몇가지가 나타나기 시작했습니다.
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그리고 드디어 10월 14일 약 140일만에 기다리던 생리를 시작했습니다.

생활단식 3주만에 제 몸이 이렇게 변화되었다는 것이 놀랍고, 이제는 욕심이 생겨 주기적으로 생리를 할 때까지는 1일 1식은 생채식을 하자 하고 마음을 먹었습니다. 최소한 결혼하고 아기를 갖고 출산을 할 때까지는 지금 제 몸상태를 유지하고 싶어서요.

생활단식을 통해 1년에 약 한달정도 내 몸을 쉬게 해주고 비워주는 것이 어려운 일이 아니라는 생각이 듭니다.
내 건강이 주변 사람들을 기쁘게하기도하고 슬프게도 하기에 스스로 관리해야겠다는 생각을 많이 하게 됐고, 생활 단식을 망설이시는 분들께 힘이 되는 글이었으면 좋겠습니다.

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2>추석이후 몸관리가 필요한 분들~~
생활단식 적극 접수하시길~ 수수팥떡의 단식은 나를 일깨운 시간....
최선희 (아산풀뿌리여성연대 대표,수수팥떡가족사랑연대 이사)

살이 찌면서 무릎이 욱신욱신 쑤시더니 급기야는 계단을 내려갈 때 한발 내딛고 따라 내리고 또 한발 내딛는 보통 연세 드신 할머님들의 흉내 내기를 내가 하고 있었다. 더 이상은 미룰 수 없는 체중 줄이기에 돌입할 시간이 내게 왔다.

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본 단식 이전에 감식의 단계도 중요한 과정 중의 하나임에도 소홀히 했던 점을 반성하게 되었다. 둘째 날 새벽 4시 30분의 풍욕으로 시작한 하루... 비몽사몽간에 풍욕을 마치고 동네를 걸어서 도착한 목욕탕에서 냉온욕, 70명이 완벽하게 장악한 목욕탕은 완전히 우리의 공간이 되었다.

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단식이 끝난 지금까지도 (8월 15일) 101호의 멤버들은 보식을 격려하며
생채식의 중요성을 서로 나누고 있다. 앞으로 얼마나 진화할지 나도 잘 모른다. 단지 몸이 가벼워지고 새벽의 풍욕과 냉온욕, 그리고 생채식으로 이어지는 생활은 나를 바꾸고 있다. 건강하고 상쾌한 정신과 몸으로 ... 단식, 사람을 바꾼다.

나는 어느 새 단식찬양론자가 되어버렸다. 내 몸의 변화로...

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3>허리라인도 생기고 발톱무좀도 얌전히~~
IDchief -(2016.6생활단식참가,현재 생채식38일차)

안녕하세요~~~
오늘로 생채식 38일차인 최지은입니다.
5일단식으로 끝냈으면 후회했을 만큼 많은 것을 느끼며, 감사한 하루하루를 보내고 있습니다........(중략)

단식과 생채식중에 가장 큰 변화는 무엇보다도

1. 체중- ㅎㅎ7키로정도 빠졌습니다. 단식후 5키로와 생채식2키로...
지금도 매일 100그램정도씩은 빠지고 있지만, 가끔 정량을
넘기는 바람에...그래도 냉온욕 열심히 하면 바로 원상태로
돌아옵니다. ....중략
4. 기타- 소변에서 나는 냄새는 없어졌고, 발톱무좀또한 얌전히 사라졌습니다. .....

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4>100일 생채식 성공~~15kg감량^^~
IDdntmfch8(2016.3월생활단식참가,100일생채식 마무리)

정확히는 생활 단식 시작 후 134일째인 오늘, 저녁 보식을 마지막으로 생채식 과정을 마무리했습니다. 일정이 맞지 않아서 채식 과정 45일을 넘겨 보름 정도 더 한 후 마무리 단식으로 들어가서 5일 단식, 5일 보식으로 끝냈습니다.
현재의 몸 상태를 보고 하자면, 일단 몸무게는 15kg이 조금 넘게 빠졌습니다. 몸이 많이 가벼워졌고, 건강상의 무리한 부분도 없습니다.
처음 단식 시작할 때의 목표였던 10kg감량을 훨씬 넘겼네요^^ ........생략

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5>4월 단식 후기~조화를 이루는 삶에 대해 생각하게 되는 기회~
ID:elena414(2016.4월 참가자)


단식은 내 몸과 마음을 살피고 알게 되는 과정이자 주변과의 관계에 대해 생각하고 조화를 이루는 삶에 대해 생각하게 했습니다.......(중략)
셋째, 단식과 생채식을 하며 일어난 몸의 변화에 대해...
- 단식이후 줄어든 체중이 유지되고 있음.
- 발뒤꿈치를 비롯해 피부의 각질이 현저히 줄어듬.
- 팔, 다리 저림의 현상이 현저히 줄어듦.
- 좌식생활에서 허리를 꼿꼿이 펴고 앉는 자세가 더 편안해짐.
- 방구가 줄어들고 냄새가 거의 나지 않고 매일 쾌변 중.
- 겨드랑이 등 땀냄새가 줄어듬. ............(중략)